絶対的な運動量は必要です。最初は息切れや痛みの感じない程度から徐々に回数を増やし...
普段から方脚立ちをしてみて危機意識を持ちましょう。危機意識は運動をするモチベーシ...
股関節の柔軟性も腰痛と関連しています。普段からストレッチを! 引用元: http...
腹筋と背筋をバランス良く鍛えて(特に背筋)腰痛を予防しよう! 引用元: http...
心不全の再入院の原因を知り、在宅でも継続して指導を! 引用元: https://...