中殿筋は座位では鍛えにくい! 引用元:https://www.jstage.js...
転倒予防に大腰筋! 引用元: https://www.researchgate....
歩くだけでなく、筋トレも! 引用元: https://www.researchg...
低負荷でも身体機能は改善する! 引用元: https://www.jstage....
痛みを起こさせないためにも温浴は効果的です。ストレッチが苦手な人こそ入浴後にして...