腹筋に対する背筋の比率が悪いと腰痛になりやすい? 2020年6月11日 steps-tsubomi-staff 腹筋と背筋をバランス良く鍛えて(特に背筋)腰痛を予防しよう! 引用元: https://www.jstage.jst.go.jp/article/yotsu/7/1/7_1_45/_pdf